#193 ЧЕТЫРЕ САЛАТА
Oct. 9th, 2025 02:01 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
apple_wХотя некоторые диетологи не рекомендуют употреблять на ужин салаты из свежих овощей и фруктов, но я готовлю, если ужин не позже 7.00 часов вечера. К салату, еще подают продукт богатый белком.это может быть птица, рыба, говядина или телятина. Иногда я могу обойтись только салатом с пару ломтиками свежего хлеба.
Рецепты под катом.
«Салат с тунцом»: микс из листьев салата, оливки, консервированный тунец, помидор, сухарики.
Заправка: • 1/2 чаш майонеза, 1/4 чаш сыра Пармезан, 2 ст л лимонного сока, 1 ст л
анчоусной пасты, 1 зубчик чеснока, 1 ч л диженской горчицы, 1/2 ч л вустерского соуса, ро 1/4 с л соли и черного перца.
« Салат с инжиром и буррато»: салатные листья, буррато, инжир, сухарики .
Заправка: лимонный сок, оливковое масло, соль, черный перец.
« Салат с аругулой, моцареллой , нектаринами и помидорами.
Заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, соль, черный перец.
« Салат из свежих овощей»: помидоры, огурцы, красный лук, сладкий перец.
Заправка: сметана, кинза, грецкие орехи, сметана, соль, черный перец, перемолоть в блендере.
Рецепты под катом.
«Салат с тунцом»: микс из листьев салата, оливки, консервированный тунец, помидор, сухарики.
Заправка: • 1/2 чаш майонеза, 1/4 чаш сыра Пармезан, 2 ст л лимонного сока, 1 ст л
анчоусной пасты, 1 зубчик чеснока, 1 ч л диженской горчицы, 1/2 ч л вустерского соуса, ро 1/4 с л соли и черного перца.
« Салат с инжиром и буррато»: салатные листья, буррато, инжир, сухарики .
Заправка: лимонный сок, оливковое масло, соль, черный перец.
« Салат с аругулой, моцареллой , нектаринами и помидорами.
Заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, соль, черный перец.
« Салат из свежих овощей»: помидоры, огурцы, красный лук, сладкий перец.
Заправка: сметана, кинза, грецкие орехи, сметана, соль, черный перец, перемолоть в блендере.
