ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ИЗ РАЗЛИЧНЫХ СЕМЯН
May. 28th, 2021 02:31 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
apple_wХочу поделиться смесью ингредиентов, которые я добавлю в каши, салаты и смузи. Я не буду перечислять полезные свойства и противопоказания, их можно найти в интернете и подкорректировать под себя.
В кофеварке перемолоть по 1 ст л предложенных семян:
- конопля -
- кунжут белый -
- кунжут черный -
- лен -
- мак -
- фенхель -
- чиа -
В кашу добавляю по 1 ч л этой смеси, 1 ст л тыквенного пюре и горсть тыквенных семечек.
В кофеварке перемолоть по 1 ст л предложенных семян:
- конопля -
- кунжут белый -
- кунжут черный -
- лен -
- мак -
- фенхель -
- чиа -
В кашу добавляю по 1 ч л этой смеси, 1 ст л тыквенного пюре и горсть тыквенных семечек.
