ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ ИЗ РАЗЛИЧНЫХ СЕМЯН

[apple_w]

Хочу поделиться смесью ингредиентов, которые я добавлю в каши, салаты и смузи. Я не буду перечислять полезные свойства и противопоказания, их можно найти в интернете и подкорректировать под себя.






В кофеварке перемолоть по 1 ст л предложенных семян:

- конопля -
- кунжут белый -
- кунжут черный -
- лен -
- мак -
- фенхель -
- чиа -

В кашу добавляю по 1 ч л этой смеси, 1 ст л тыквенного пюре и горсть тыквенных семечек.