# 47 САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ

ФМ «Лето на дворе - Витамины с грядки»

https://cookingoffroad.livejournal.com/118695.html?view=1552807#t1552807

Честно говоря не очень люблю брокколи. Но, они очень полезные, поэтому иногда готовлю. Вот и в этот раз приготовила салат. Это салат хорош, как отдельное блюдо В такой салат хорошо бы добавить кусочки хрустящего бекона, но у меня не было.





Ингредиенты:

4 чаш соцветий брокколи
1/3 красной луковицы , порезать перышками
1/3 чашка вяленой клюквы
1/2 чашка кедровых орешков ( или тыквенные семечки, или подсолнечных семечек)
1/2 чашка йогурта
2 ст л винного белого уксуса
1 ч л горчицы
Щепотка сахара
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

- отделить соцветия и отварить в подсоленной воде в течении 2 минут, брокколи должны быть полусырыми,
выложить в холодную воду, слить воду и обсушить
- смешать в емкости йогурт, горчицу,уксус, сахар,соль, перец
- подрумянить на сухой сковородке орешки
- в миску сложить брокколи, лук, орехи и клюкву, вылить заправку, аккуратно перемешать
- убрать в холодильник на пару часов

Приятного аппетита!!

ОЛАДЬИ ИЗ ЦУККИНИ ( КАБАЧКА)

Для ФМ «Лето на дворе - Витамины с грядки»

https://cookingoffroad.livejournal.com/118695.html?replyto=1552039


Кто не готовил оладьи из цуккини?.. только ленивый)).В наличии был один цуккини, поэтому решила приготовить оладьи. В них я добавила поджаренный лук, йогурт и пару листочков мяты. Мята придала свежесть оладьям.





Ингредиенты:

1 цуккини, натертый на крупной терке
1/2 небольшой луковицы, слегка обжарить
1 ст л йогурта
1 яйцо
2 ст л муки
2-3 листочка свежей мяты
Соль, перец по вкусу

Приготовление:

- цуккини выложить в миску, посолить, дать постоять до появления сок, хорошо отжать
- к цуккини добавить обжаренный лук, порезанные листочки мяты, йогурт,яйцо, муку, посолить, поперчить
хорошо перемешать
- далее выпекать оладьи

Приятного аппетита!!